很多人每天晚上都会做梦，那么你知道吗？有些梦也很吓人很刺激，有些梦也很大，所以你的梦在反映你的健康状况。什么样的梦是最好的，会给我们的身体带来什么好的帮助？

梦中的健康危害

俗话说“日日思夜想”，也就是白天放不下的事，晚上多半会和梦有关。这里有一些常见的梦给你。来看看你做了没有。

把工作搞砸

演讲的前一天晚上，我梦见观众跑了，稿子送来之前，我梦见稿子被风吹走了等等。，这可能是一种不自信的表现，对眼前的某样东西缺乏信心。这个时候可以查漏补缺，做好准备。

被追赶

梦见被野兽、鬼、坏人追，却看不清对方，可能说明你害怕对某些事物或人际关系产生信任危机。想想最近让你心烦的人和事。

从高处坠落空

从前，有一个登山者，某天晚上突然梦见自己从高处掉了下来。来自瑞士的心理学家荣格(Jung)最近告诉这位登山者停止攀登，但他不听。没过多久我就听到了他掉下悬崖的消息。

这种梦说明我们急功近利或者处于危险之中。这时候就应该放弃咄咄逼人的傲慢态度，认真面对自己的处境。

有东西坏了。

梦见一切都破碎了，像生活在废墟中，心情抑郁，可能是担心自己或亲人的健康，也可能是对现状的无奈。这个时候就要处理好引起焦虑的事情，多关注积极的方面。

不要赶公共汽车

我一到车站，公共汽车就开走了。我眼巴巴地看着公交车离开，常常害怕自己在工作上落在别人后面。这个时候，给自己时间慢慢赶上；或者告诉自己，不要盲目攀比，做最好的自己就是成功。

需要强调的是，释梦先驱弗洛伊德用经验告诫我们，虽然每个人的梦本身不是最关键的，但最重要的是梦里的心情，这是释梦最关键的一步。

分析梦中人和事带来的情绪，寻找生活中类似的情绪，往往是释梦的关键。

或是梦或是疾病信号。

诗中说:“你睡得辛苦，梦里日月长。”每个人每天晚上都会做梦，梦占据了每天睡眠时间的1/5左右。梦和睡眠，梦和现实，梦和疾病有什么关系？一直是医学、心理学、社会学探索的问题。

“大睡”，睡眠不好。

人在睡眠中通常会经历4-6个睡眠周期，每个周期都会做梦。这意味着，正常情况下，人每晚会做4-6个梦，而过度疲劳、生病、面临困难或重大变故、焦虑、紧张时更容易做梦。

我们每天晚上都会做梦。不同的是，有时候我们能实现它们，有时候不能。研究发现，如果人们在睡眠周期结束时醒来，他们的梦的内容往往无法回忆起来。

但如果睡眠周期被打断，此时人正在做梦，那么这个梦的内容是可以记住的。所以，如果经常感觉“大睡”，就是睡眠质量不好的信号。

重复的梦，疾病提醒

但是，做梦本身并不会影响睡眠，还会对人体健康产生很多积极作用。正常的梦境活动是保证身体活力的重要因素之一。

人体所需的一些蛋白质和生长激素是在睡眠中合成的。做梦还有助于恢复和强化大脑功能，激发人的创造性思维，稳定人的精神状态。

但研究也表明，一些反复出现的梦可能与某些疾病有关:心血管疾病患者经常梦见被人追赶，内心恐惧，喊不出来，或梦见自己从高处坠落，在到达地面前突然醒来；

肺部疾病患者经常会梦见自己胸部受压，走路负重，或者梦见自己呼吸困难，甚至窒息；此外，有些药物也会影响梦的内容。

梦除了能揭示潜在的疾病信号，还能在一定程度上反映人的精神状态。临床上，白领患者经常会叙述，梦里有过去考试的场景，有问不完的问题，有难以解决的问题。

这反映了现实生活中人们的精神状态:现代人常见的“情绪危机”，如恐惧、焦虑、抑郁等。，是在睡梦中转变成另一个过去的景象。

“鬼压床”，不用太在意。

还有的人，在刚睡着或者醒来的时候，发现自己的身体动不了，眼皮也睁不开，民间称之为“鬼压床”。这不是迷信认为会发生的不吉利的事情，而是一种睡眠障碍，医学上叫睡眠麻痹。

病人可以清楚地感觉到周围的环境，但他们的身体不听自己的。有时可能会伴有相应的梦，有的人甚至会产生幻觉。

“鬼压床”出现在两种人身上。

一种是患有心血管疾病的人，体内供血不足，导致睡眠时血流不畅，四肢麻木；

另一类是身心过度劳累的人，容易出现身体疲劳、四肢无力，或者心理压力过大，被焦虑情绪笼罩，甚至恍惚见“鬼”。

偶尔一两次，不用太在意，但如果经常发生，就需要去医院体检了。据了解，40%-50%的人一生中可能经历过至少一次“鬼压床”。

只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。医生建议，如果短时间内出现四五次“鬼压床”，那么最好进行一次体检，看看是否有潜在的疾病。

梦形成的三种理论

1.阴阳理论

中医认为，宇宙万物分阴阳，任何事物的发生、发展乃至变化都必须以阴阳为基础。梦也不例外，梦可以通过阴阳的属性和特征来分析。

梦见渡河泛滥，说明体内阴气过盛；梦见火燃烧，说明体内阳气过盛。

2.五行学说

把五脏——肺、心、脾、肾、肝——归入金、火、土、水、木五行，是中医诊断的基础，梦也可以用五行的属性来解释。

肺五行属金。一般来说，白色是金色，金色是军事革命的意思。肺气虚的时候会梦到白的东西，肺气虚的时候会梦到打架。

在肾的五行中，属于水。肾气不足时，会梦见乘船或溺水，肾气充足时，会梦见卧水。

当肝五行属木，肝气不足时，你会梦见蘑菇或草木散发香味，而当肝气充足时，你会梦见一动不动地躺在树下吸收春天的阳气。

当心脏五行属火时，心脏虚弱时，会梦见救火或救火工具，而当心脏充满能量时，会梦见烧烤和燃烧。

在脾五行属土中，脾气弱的时候会梦到食物和吃饭，脾气强的时候会梦到装修和盖房子。

3.藏象理论

根据中医，五脏有不同的功能。它们负责不同的情绪和声音。根据梦的内容，它们可以表明某种器官的紊乱。

主肝血，主掌之情为怒，肝亢则梦见烦躁易怒；

治肺气，控掌之情绪为恐，而肺气盛，梦见哭慌；

把心思藏起来，声音是笑声，内心充满能量，梦见自己很开心，笑着；

脾脏将营养输送到全身。如果功能异常，皮肤容易停滞水分，不方便梦见身体沉重；

梦想与健康

1.经常梦到生活中的琐事——该健脾护胃了。

中医认为，如果总是梦到白天发生的事情，故事里没有什么奇怪的，正常的。只是那些鸡毛蒜皮的小事，说明这些人并没有处于深度睡眠，他们的意识层面还是活跃的。中医讲“脾观念”。做这种梦的人，消化功能差，脾脏吸收功能差。

对于这种消化不良引起的多梦，要提高自己的消化吸收功能，多吃健脾的食物，如山药、薏米等。

2、经常做噩梦——是时候调理肾脏了

我梦见我从高楼上掉了下来，或者我被追赶，或者我梦见了一些血腥的场景，或者我被狗或者蛇咬了，我总是梦见一些死人，或者我掉进了一个肮脏的地方。

在这种情况下，中医认为是肾，是人体的主要恐惧。如果人的肾气或肾精受到伤害，就会经常做一些吓人的梦。一般做这些梦的人都有过一些被惊吓的经历，或者家人亲人发生了一些变故。

建议那些平时闭上眼睛就会做一些奇怪的梦的人，可以买一些茯苓饼，有助于缓解这样的多梦。

3.总有离奇的梦——该养肝了。

这种梦和自己的生活无关，连自己的梦都莫名其妙。中医认为和肝功能有关系。人睡着了，应该是“肝藏血，血摄魂”。灵魂在里面得到了很好的休息。这些人不能接受血，但会做一些奇怪的梦。

这种情况下一般用一些养肝补血的方法。中医有一个很有名的方子叫“酸枣仁汤”，现在有一些药企在研发，叫“酸枣仁安神液”。成品可以自己做，也可以自己买。

平时，遵循正确的方法进行有效的改进，是我们最好的方法。否则会给我们的身体带来一系列的危害，影响我们的健康成长，危及我们的生命。