既然穿衣打扮是每天出门必经的一步，那么如何利用衣服给自己加分呢？今天我们就从三个方面来了解这个重要的事情:人对自己身体和衣服的态度，如何事半功倍，衣服如何影响自己。

为什么要和自己的身体和解？

在讨论如何穿衣之前，我们先来看看如何看待衣架——我们的身体。其实身材好和身材不好都是很主观的看法。在一个自信的人眼里，身材好一点都不重要。如果你对自己的身材没那么自信，你有没有梦想过成为完美身材后买衣服？《赫芬顿邮报》在2016年10月8日的文章中说，你应该与自己的身体和平共处，在你想要的时候买衣服，而不是只是等待。科学家解释说，如果一个人在瘦的时候只允许自己买衣服，那么当他体重增加时，他的思想就会受到折磨，他会认为自己是个失败者，从而导致暴饮暴食。

然而，与自己的身体和解，对于人类来说，似乎从来都不是一件好事。获得英国医学协会畅销书奖的《卡路里与束腹》一书，讲述了英国诗人拜伦与自己的身体“斗争”的故事。据悉，拜伦身材微胖。在剑桥大学读书期间，为了保持身材苗条，头脑清醒，他节食，穿上多层衣服出汗。拜伦经常让自己挨饿，称体重，但当他饿到极点时，就开始暴饮暴食。最后，他吃了太多氧化镁来减轻他的胀气。

如何利用穿衣打扮事半功倍？

2013年8月20日，美国《今日心理学杂志》对300名成年人进行了一项关于“快速判断”的研究，发现人们对那个穿着定制西装的男人评价更高。照片中模特的脸很模糊，但人们一致认为这个人非常正派。2014年，耶鲁大学的研究人员要求128名年龄在18岁至32岁之间的男性参与模拟买卖谈判。穿运动裤和塑料凉鞋的人平均获利68万美元，穿西装的人平均获利210万美元。科学家说，人们会在看到另一个人的最初几秒钟做出判断，而这些评价远远超出了衣服本身。所以，我们的衣着可以很好地说明我们是谁，向他人传达很多重要的社会信息，即使这种印象其实是没有根据的。也有研究表明，对我们的这些印象可以从童年开始——老师根据孩子的衣着，有意识或无意识地判断孩子的学习能力。

日本超人气形象设计师大山勋也在《基本穿搭:一生的穿衣法则》一书中给专业人士提了建议。他说，在关于着装的问卷调查中，“新鲜感”一直是首选。无论男女，都喜欢打扮得更清爽的异性。什么是清爽感？首先，服装的状态很重要。如果你的衣服是松松垮垮的，折叠的，部分褪色的，甚至有破洞和臭味的，那么无论你有多凹，都永远得不到“清爽感”这个词。现在有一些旧衣服，年轻人可能觉得很酷，但在别人眼里可能只是一条破裤子或者一件夹克。大山想，不要被时尚带走，因为时尚不会长久。那些被岁月沉淀下来的“大众审美”，才是最舒服的造型。

服装如何影响我们自己？

除了改变别人对我们的看法，衣服还能影响我们自己的生理和态度。《科学美国人》2016年1月1日刊文称，你穿的衣服会影响你的精神和身体表现。例如，商务装可以增加抽象思维——这是创造力和长期战略规划的一个重要方面。实验表明，这种影响与权力感有关；如果你想更好地集中注意力，你可以打扮得像个医生。在一项需要集中注意力的测试中，穿着白大褂的受试者犯的错误只有其他人的一半；在2004年奥运会上，获胜的战士穿红色衣服的次数比穿蓝色衣服的次数多。科学家发现，与穿蓝色衣服的人相比，穿红色衣服的人可以举起更重的东西，心率也更高。

我们衣服的颜色和样式可能会无意中影响我们。其实我们也知道如何利用这样的影响来表达自己的态度。被称为现代鞋子潮流进化史的《第一步风景:鞋子的故事，它是如何改变了我们》这本书，曾经谈到过高跟鞋对女性的作用——虽然职场女性被期望保持自己的女人味，即使她目前从事的是焊接工作或者在消防员面前，但当一个女性选择穿不舒服的鞋子时，不仅仅是因为社会的期待，更是因为她实际上在表达她在生活中拥有了她想要的空。

如果你一直在努力改善自己的衣服，却得不到，那就来看看吧——听听《书单|衣橱升级，只穿对的！”从科学和客观的角度，认识你自己，服装，和服装背后的秘密等重要话题。请根据这个列表来了解人们对自己身体和衣服的态度，如何在穿着中利用加分，以及穿着如何影响我们的重要问题。

01“基本穿搭:一生的穿衣法则”

“小设计是让你与众不同的利器。虽然我们强调成人的衣服要“纯色+基本款”，但并不代表我们一定要一样。在这些衣服上稍加思考，你会立刻变得与众不同。这种随意感可以拉近人与人之间的距离，别人会觉得你的亲和力比较高。”

02《第一步的风景:鞋子的故事，它如何改变了我们》

“尖头高跟鞋就像私家车和钻戒一样，能准确区分一个女人的经济背景和社会价值。”

03卡路里和紧身胸衣

关于法国人和意大利人吃面包时是否肥胖的问题，摩尔博士坚持认为，“我们必须记住，这两种人很秀币（秀币是哪个直播平台的2020）容易激动。他们说的每一个字几乎都涉及到身体的快速运动，所以他们需要的碳和氢一定非常大。碳和氢是脂肪的化学成分，而肺、肝和肌肉的活动会消耗脂肪。当我们快乐的邻居变得兴奋时，他似乎从头到脚都在颤抖。

04《鞋狗:耐克创始人菲尔·奈特自传》

“他们外向，我们内向。他们不理解我们，我们也不理解他们，但我们的未来取决于他们。现在，我们需要让他们相信耐克值得他们的时间、信任和金钱。”

鞋子的真实故事

“鞋子是无声的，但它们比世界上任何东西都更了解一个女人的声音。”

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